【今日立冬，转起告别秋天】①20时07分，将迎来冬季首个节气立冬；②“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。天冷注意防寒保暖；③饮食注意温补，可适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；④锻炼不宜太激烈；⑤秋冬